jak stosowac

Łukasz, pewnie widziałeś dziś na insta Sarcev formę Japończyk, którego zjeżdżalnie słynnymi gigantseriami. Jak się zapatrujesz na te metody, w jakich przypadkach konkretnie warte zachodu, pod jakąś konkretną "suplementacje"? Nie pytam po to aby samemu stosować tylko jestem ciekaw Twojej opinie.

[...] pamiętać, że każda eliminacja powinna być przeprowadzona w sposób racjonalny tak, aby nie doprowadzić do niedoborów żywieniowych. Bezmyślne zastępowania produktów mlecznych jakimikolwiek produktami roślinnymi może prowadzić do niedoborów wapnia. Pszenicę należy zastępować innymi wartościowymi zbożami takimi, jak żyto, gryka, proso czy owies. [...]

czyli nikt nie powie mi jak stosowac kreatyne bcaa ?

Myślałem dodać jeszcze koenzym q10 oraz Iron pump dosypywać do pre worcaut troszke. Co myślicie? Warto stosować takie suple po treningowe jak torrent?

[...] poniżej przedstawiony jest „przysiad ciężarowy". https://youtu.be/SQjtRCTxGdk 1. Technika A) Pozycja sztangi - „wysoko" - głównie wykorzystywany w dwuboju olimpijskim jako ćwiczenie pomocnicze. Sztanga znajduje się na górnej części mięśnia czworobocznego, wymusza to bardziej pionową pozycję tułowia. Głównym mięśniem podnoszącym ciężar jest [...]

Mozna stosować razem, nawet w jednej porcji. Ale jak początki to jak koleżanka warto poczekać trochę na zastój.

[...] w dół o ile dobrze się nawadnianiasz a to kolejny ważny punkt przy interpreakcji Twoich wyników o którym nic nie wiemy .... Kolejny punkcik. .. widzę że ostatnio miałeś jakieś przeziębienie bądź coś podobnego ? To też wpłynęło na uzyskane wyniki. Jak przygotowywales się do badania ? Z cyklu nie schodz nie ma takiej potrzeby, ale jak [...]

Sporo osób chciałaby zmienić swoją sylwetkę na lepszą pod względem jakości jej budowy. Między innymi po to, aby czuć się lepiej w swoim ciele lub móc pokazać się wśród znajomych w lecie na plaży. Niestety zdecydowana większość z nich nie wie, w jaki sposób się za to zabrać. Jak jeść, co ćwiczyć i jakie suplementy stosować? Bez wątpienia te trzy [...]

[...] kilku combo przestałem stosować) 2 obiad cukier 140 idzie 10j. insy szamie( 100g ryz, 300g indyka ok 300g warzyw) po dwóch godz cukier lux ok120 Inaczej tez się ma sprawa jak sam się oszukiwałem tzn podjadałem rozne słodycze, ciastka i zbijałem to dodatkowa iloscia insuliny z tym ze te proste ww. odkladaly się w(ja to tak nazywam) h00yowy [...]

Z rana przypadkiem przybilem IGF zamiast GH i skoro juz mam ta jedna ampe to jakos bym ja zuzyl ale nie mam zielonego pojecia jak stosowac igf. Wiec w sumie mam ok.800mcg. Idzie to jakos sensownie wykorzystac? Aktualnie leci T3, GH i tst. Czyli zaopatrzyłeś się w igf tak poprostu bez żadnego pojęcia jak go używać...??

[...] czy wolny ciezar odpowiadaja za wzrost masy tylko one daja bodzca a reszta to miska, regeneracja, suplementacja i gen. Skoro ćwiczenia mają być jedynie bodźcem, nieważne jakim, to dlaczego na nogi nie wystarczy bieganie ? Na klatkę pompki w domu zaś na barki chociażby pajacyki ? To przecież może być silny bodziec. Pojeździj na rowerze przez [...]

Z rana przypadkiem przybilem IGF zamiast GH i skoro juz mam ta jedna ampe to jakos bym ja zuzyl ale nie mam zielonego pojecia jak stosowac igf. Wiec w sumie mam ok.800mcg. Idzie to jakos sensownie wykorzystac? Aktualnie leci T3, GH i tst. zaloz swoj temat z ankieta

Z rana przypadkiem przybilem IGF zamiast GH i skoro juz mam ta jedna ampe to jakos bym ja zuzyl ale nie mam zielonego pojecia jak stosowac igf. Wiec w sumie mam ok.800mcg. Idzie to jakos sensownie wykorzystac? Aktualnie leci T3, GH i tst.

,,trec sie wysilil i napisal ile miarek stosowac...,, bialko stosujesz wg brakow w diecie a nie jak jest napisane na opakowaniu

Witam! Posiadam gainer w którym przypada 5g monohydratu kreatyna na 100g gainera (spożywam raz dziennie po treningu) mam monohydrat kreatyny (dostałem odrazu w gratisie 500g). Moje pytanie jest następujące kiedy,ile i jak stosować monohydrat kreatyny czy odpuścić jego stosowanie?

[...] autor tematu. Pierwszy raz zamówiłem WPC Protein plus i na opakowaniu nigdzie nie ma napisane ile miarek wynosi 1 porcja. Wiem tylko,że wynosi 33g. Gdybym nie miał wagi to jak to odmierzyć? Chyba, że gdzieś podają ciężar właściwy, to sobie poradzę. Co do gęstości tych białek, to jest ona dokładnie taka sama. Mam oba te białka i waga pełnej [...]

Każdy z nas chciałby uzyskać jak najszybszą i najlepszą redukcję tkanki tłuszczowej, przy jak najmniejszych stratach mięśni. W tym też celu szukamy magicznych środków mających nam pomóc w uzyskaniu założonego celu. Zapominamy jednak o podstawach, jakimi są dieta i odpowiednie treningi. Dlatego też, zanim sięgniemy po suplementację, sugeruję skupić [...]

witaj, w dni wolne mozesz w ogole nie stosowac suplementu, daj glownie przed aktywnosciami;-) zobaczysz czy 1 kaps bedzie dobrze dzialal, jak nie podbij do 2

[...] dość zielona, dlatego postanowiłam poprosić trenera o pomoc w rozpisaniu diety i planu treningowego, ale mam co do tego małe wątpliwości, dlatego byłabym bardzo wdzięczna jakby ktoś z Was mógł rzucić okiem na te rozpiski. Teraz leci dopiero 4 tydzień moich zmagań z dietą. Przez pierwsze 2 tygodnie waga poszła w dół o 2kg. w obwodach w pasie [...]

ja wychdzoe z zalozenia ze suole typu kreatyna, ba itp to zbedne na cyklu, lepiej zostawic sobie na okres offu. reszta moze byc bo to prozdrowotne produkty. oczywiscie jak chcesz mozesz wszystko stosowac, nie ma problemu.